Om lag ti prosent av nordmenn plages av eksem på hendene i varierende grad gjennom livet.
Eksemet kan komme og gå i begynnelsen.
Uten riktig behandling kan det bli kronisk og påvirke både livskvalitet og yrkesliv.
Det kan være flere årsaker til akutt og kronisk håndeksem.
De vanligste er atopisk eksem, allergisk kontakteksem eller irritativt eksem.
Vi omgir oss med mange hudirriterende stoffer i hverdagen, som for eksempel såper, parfymer, vaskemidler, konserveringsmidler og andre kjemikalier.
Disse kan man reagere allergisk på, men det vanligste er at de virker irriterende på huden og skader hudbarrieren. Du kan lese mer om kontakteksem her.
Felles for eksem på hendene, uansett årsak, er at det er brudd på den intakte hudbarrieren slik at disse irriterende stoffene lettere trenger gjennom huden og gir betennelse, kløe, sår og smertefulle sprekker.
Uansett hva som er årsaken til ditt håndeksem gjelder de samme forebyggende rådene.
Du bør redusere håndvask til et absolutt minimum.
Vann tørker ut huden og bidrar til å skade hudbarrieren.
Det er bedre å bruke antibac enn gjentatt kontakt med vann.
Bruk også en hudvennlig og uparfymert såpe når du vasker hendene.
Du bør smøre hendene med en fet håndkrem uten parfyme flere ganger daglig. Smør alltid etter håndvask.
Det anbefales å ha en virkelig fet krem på nattbordet som du smører hendene godt inn med hver kveld når du legger deg.
Du kan også bruke bomull- eller plasthansker gjennom natten for en okkluderende effekt.
Kremen vil da trenge dypere inn i huden og gi enda bedre effekt.
På dagen må du ha en mindre fet krem som fungerer i din arbeidshverdag.
Det er viktig at du finner kremer som du liker – hvis ikke vil du sannsynligvis vegre deg for å bruke dem.
Da er det bedre å smøre seg oftere med en mindre fet krem, enn å ikke å smøre seg i det hele tatt.
Når du skal gjøre husarbeid som ofte ender med håndvask som for eksempel matlaging, oppvask, bleieskift, hagearbeid og lignende, er det bedre å bruke engangshansker eller arbeidshansker slik at du unngår å ha hendene i vann mer enn nødvendig.
Det er også viktig å unngå å være kald og våt på hendene over tid.
Du kan lese mer om hudpleie ved håndeksem her.
Når eksemet er rødt bør det behandles med en middels til sterk kortisonkrem som fås på resept.
Den smører du inn på hendene som du ville gjort med en fuktighetskrem hver kveld i en periode avtalt med din lege.
Det er også viktig med forebyggende- og vedlikeholdsbehandling om du er mer utsatt for at håndeksemet lettere komme tilbake eller om du har følsom hud.
Hvis hudforandringene ikke er røde, dvs. betente, vil ikke kortisonkrem hjelpe deg annet enn mot kløen.
Da er det bedre å smøre ofte og regelmessig med en fet håndkrem.
I noen tilfeller kan det være aktuelt å behandle håndeksem med tabletter.
